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今天训练的是大腿和臀部，练得非常嗨，运动量也非常大，大到让人“废了”的程度。训练结束之后，我躺在地板上足足有半个小时。那种练废了的痛苦感和痛快感弥漫了全身。这是我最喜欢练的两个部位，也是很多人不大练或者忽视的部位。因为这两个部位与“性”息息相关。我喜欢粗壮的大腿，它就像是一个人的底座。如果大腿很细，不但不性感，而且也缺乏力量感。当然大腿也要长，长而粗才好看，就像鸡巴，否则就成了矮穷挫。这里特别要讲的是臀部。很多人以为只有女人屁股大才性感，其实，男人也一样。如果男人拥有一个大而翘的屁股，那他将具有不可抵挡的雄性魅力。
我就是这样一个拥有粗壮大长腿和滚圆大翘臀的健美运动员。当我艰难地回到自己的公寓之时，我已经慢慢地缓过气来。我先洗了个澡。当温水滑过我的如高原般厚实如山峰般隆起的肌体时，我感到了内心的骚动。我的鸡巴不由自主地挺起来。我边洗边撸了一会，那种舒服感安慰了我疲惫的身体。但是我没有狠狠地撸，我只是让身体苏醒过来，保持一定的兴奋。然后擦干了，穿上丁字裤，开始做饭，或者说做健美饲料。我在让身体积累更多的快乐因子，也就是说，我在等着身体发骚。由于之前运动量过大，身体还处于低潮之中。身体需要一个恢复的过程。* g; z/ o. a# \) H2 l/ o3 q
很多人不知道健美的秘密，以为它仅仅是一项运动。其实不然，在这么多运动中，唯有健美是以展示身体的健壮和美好为其主要目的的。比赛时，只穿一条很窄的三角裤衩。它几乎是以裸体的方式展示男子的强壮。而裸体，是性的外观，强壮性感，本身就招人惹人。而从内在机理来讲，没有超高的睾酮，就没有超群的肌肉。睾酮与肌肉几乎是合二为一的。没有强大的男性本源，没有激动人心的高睾酮，就很难合成雄壮的肌肉。而锻炼，只不过是为了打破平衡，使肌肉在高强度的刺激下，获得超常的恢复，刺激越深，补偿就越多，这就是健美的原理。而要合成肌肉，睾酮是必不可少的催化剂。所以，营养、睾酮（和其他合成因子）、训练、休息，四者是必不可少的。
我深明其理。当年，学长就直截了当地跟我说，要练健美，必先促睾，性趣盎然，强力合成，才会肌肉发达。这是从身体机理上说。其实，健美是一个单调乏味的运动，须不断重复，反复刺激，运动量大，痛苦度高，身体长期处于酸痛状态，那为什么那么多人甘之如饴呢？这得从心理角度去认识了。一是受虐产生强大感，能够对抗重力，忍耐摧残，这使雄性动物产生自豪感、成就感、英雄感。同时，强力运动后，身体会产生一种快乐物质：内啡肽。它会对冲那种痛苦感。痛并快乐着，就是这样产生的。二是发达的肌肉产生自恋感，面对自己发达的肌肉，觉得自己威武无比，就仿佛阴茎勃起，会让人觉得自己雄壮一样，从而喜欢自己，爱上自己，觉得自己天下无敌。这两种心理，我都有，我爱肌肉胜过爱一切，爱勃起胜过爱一切。而肌肉和勃起，必须相辅相成。那种练肌肉练到阳痿的健美，是我所不喜欢的。所以，即使要用类固醇，我也很当心，必须以不压制自身睾酮的分泌为前提。也就是说，各种科技，必须是正能量促进勃起的，同时又能发达肌肉的。
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有的人对促睾不敏感，有的人敏感。这是不同肌体的不同表现。幸运的是，我的身体对促睾很敏感。我曾经做过一个睾酮测试，一般人睾酮在200到800之间（大致数字），而我天然的是950，促睾后达到1400，而在做C时，能达到2000多。这样的高睾酮体质，要想不发骚，其可得乎？哈哈！
所以，对我来说，练健美，是一件偷着乐的事
2.
上面说了这么多健美的机理，目的只有一条，健美就是色情。我想做一个色情的人。
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一般地，由于前一天的发泄和释放，第二天早晨虽然晨勃也很厉害，但尚可接受，因为早上有个有氧训练，跑五公里。所以，性欲就融化在了跑步中。但是午后开始，鸡巴就开始蠢蠢欲动。即使你并没有想，但是它仍会时不时勃起来。整个下午，几乎有一半时间是勃起的，或者是半勃起状态，绝不会出现软得像死蛇一样的状态。我的工作是私人教练，不是驻场教练，所以，时间相对自由，只须客户来的时候，我陪护并指导他训练即可，与健身房不构成业务关系。当我勃起或者半勃起时，我的下午总是兴致勃勃的。我是个闷骚型的人，交流并不多。我主要发展线上的业务关系。所以，当我一个人呆在公寓里的时候，我任自己发骚。有时穿着丁字裤，有时全裸着，走来走去。9 @ J- p9 ]& a2 c
当我服用过健美饲料和四种强力促睾剂之后，我的身体开始骚动得厉害。由于下午练了腿和臀，这一部位肿胀而酸痛，连同鸡巴也肿胀得厉害，把我的丁字裤撑得犹如帐篷。而高弹丁字裤的回击力，又不断摩擦着鸡巴头。我的鸡巴开始流水。我的前列腺很敏感，分泌量很大。我对着镜子，开始顾影自怜。不，不是自怜，而是自恋，自爱。“我怎么这么好看！”这首歌时时回绕在我耳际。真的，上天待我不薄，我长得的确很帅，尤其是练健美后，更帅了，那种生机勃勃的朝气，那种白里透红的青春肤色，那种阳光阳刚又自信优雅的气质，连我自己都爱上了自己。我的脸年轻而英俊，剑眉虎目，顾盼有神，下巴略有络腮但又刮得干干净净。我喜欢干净，不喜欢胡子拉渣的。双肩像护甲一样隆起，显得双肩很宽。一双麒麟臂，肌肉凹凸有致，肱二肱三发达，无论弯曲还是伸直，都富于力量。胸肌是我的亮点，如黄土高坡一般厚实。我的胸肌很大，乳头突起。腹肌是一块搓衣板，一直连到底下。大腿粗壮而线条分明，在整个身体中特别显眼。人家一见，就会说：“好腿！”而臀部，让腰后下部高高翘起。我的臀部也是一个亮点，也是属于很醒目的一个部位。一卖风骚，让人欲罢不能。我为上天造就了我这样一个尤物而感到幸运，而感到自豪。当然，我自己为他的强壮而付出了很大的努力。我愿意一直这样努力下去。
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当我闲下来的时候，我的快乐晚上就开始了。我一边浏览着网页，一边回复着一些简单的问话。我的整个身体已经充满能量。我的侧面是一面很大的落地镜，我时不时侧身看镜中的自己。我已经忍不住了，我站起来，对着镜中的自己，摆弄各种姿势。我好像在与他对话。我的鸡巴像一座冲天炮。我的手从胸肌摸到腰腹部，然后在鸡巴上停留。我忍不住先撸了几下，鸡巴涨得很大，盈盈一握，我上下一撸，轻微的快感传来，让我感到神经过敏般的快乐。鸡巴很大，很长，粉嫩粉嫩，让人越发自信。我一手撸鸡巴，一手摸胸肌。胸肌温热而富有弹性，很厚实，我忍不住用手指夹着乳头，酸酸的，麻麻的，一直到心里。我的眼睛一刻都没有离开镜中的自己，我太爱自己了，我唯恐他在我面前消失。我忍不住转过身去，宽阔厚实的背部如扇形展开，翘臀突起。我抖了抖我的丰硕的臀部，一股骚气，不可阻挡地弥漫开来。我扒开臀部，干净粉嫩的菊花暴露无遗。如果此刻我在人前，真不知能有几人忍住，几人倾倒？我的肤色很好，光滑而白皙，让人觉得如玉如脂，古人所谓“孤峰独立，玉山倾倒”者是也。我一边撸一边欣赏着自己。我不想这样的时光很快过去。我愿此生长在乐中。这么发达美观的肌肉，造就了这么一个完满的人；这么性欲高涨的鸡巴，造就了这么一个风骚的宁馨儿。马眼里不断地有水流出来，清亮透明，非常健康。我一边撸，一边又干了些杂七杂八的小事。快感越来越强烈时，我就放缓节奏。这样地过了两个多小时，我感到了会阴部的膨胀，感到了腿根部的膨胀，似乎整个中间部位都要鼓胀起来。我能感受到精子奔跑的路径，那种酸爽感越来越强烈，我绷紧了肌肉，挺直了腿部，加快了撸管的节奏。我抬头看了一眼自己，绷紧的肌肉如此性感，如此充满力量，腿部的肌肉一梗一梗，清晰分明，这么粗的腿围，让鸡巴更富力量。我终于闭上了双眼，因为快感已让我失去控制，一股浊流喷薄而出，一股，两股，三股，一直到十二股，我轻轻地哼叫着。射完之后，快感依然弥漫着，我握紧了拳头，不禁发出了淫荡的啊啊声，因为一些残留分子仍在精管里姗姗赶来……' b* J A; }% L+ X
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射完之后，鸡巴并没有马上软下，依然高挺着，我清理了一下射出的精液，直到过了十分钟左右，它才低下高傲的头颅……
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这个晚上，多么美好
3.
我现在为什么这么轻松，乃是因为刚打过比赛，而且两个月里打了六七场比赛，挣了点钱，所以，我要放松一下。- t u+ \7 U7 ^/ N- G ?% B T
回忆起备赛的过程，真像炼狱。但是，对一个受虐狂来说，却又激动人心。每次想起，都激动得鸡巴不要不要的。现在这样一说，我的鸡巴就硬得如铁棍，仿佛在示威似的，早就等待着一场更凶猛的挑战了。. G) Z- K: J0 E- B+ l
其实，真正玩健美的并不多。所以，最后一个月，学长把我叫去了，陪他一起备赛。我们两人条件差不多，正好你追我赶，互相比拼，互相监督，互相促进。比如，你做50组，我就做55组，有时，一方逼另一方完成等多的组数。这个过程，充满了施虐和受虐，人就变成动物了。
我们住在一起，就在健身房的一个角落搭铺。赛前一个月开始塑形减脂，一般采用中等重量，多组数。有时，一天要训练三次，每次都要一两小时。为的是使肌肉线条更清晰，肌肉形态更优美。这样算下来，其实，很多时候，人就处在训练中。这个阶段，人很疲惫，又很兴奋，人会一直练下去，直到肌肉失去弹性为止。我和学长的最后一练是在健身房打烊之后，这才是我们的私密空间。因为训练太苦了，所以，只有性才能调节我们的生活，让我们放松。对我们来说，射精虽对肌肉有一定影响，但是，对体力影响不大，一般半小时到一小时后，依然生龙活虎，跟原来一样。我做过一个实验。没射，做了50组；射了，也完成了50组。
我们的幸福生活是从脱去一切羁绊开始的。我们脱掉了伪装，成了一个裸体的人。我们在落地镜前看着自己日益发达清晰的肌肉，兴奋感油然而生。为了增加训练的兴奋度，我们各自撸管，然后，挺着鸡巴，我们像两个击剑运动员，互相挑逗着对方的鸡巴，然后，一把捏住两根鸡巴，撸啊撸。我们同时发出了呻吟，性感的声音在深夜的健身房里回荡，越发让人感到刺激，不知今夕何夕。然后，我做深蹲时，学长抱着我的后腰，为我护航。他的鸡巴依然挺着，刺激着我的菊花。我越发兴奋，一次一次地蹲下站起，我的鸡巴虽然在重量的压力下，时软时硬，但是，淫水却流个不停。轮到我护着他的腰，他深蹲时，我的鸡巴也一再骚扰他，他感到非常满足。我们的折磨是长久的，从低重量到最高重量再往下一点点降，直到瘫倒为止。做卧推时，学长坐在我身上，压着我的腿，替我撸鸡巴；反之，我也一样。漫漫长夜，人们都睡了，只有我们两个用了高科技的健美人，依然张扬着生命的活力。这一天，我们其实已经训练了七八个小时了。为了塑形，必须精雕细琢，必须让体脂减下去，让肌肉清晰起来。多组数，长时间，既是梦魇，又是渴望。因为有鸡巴调剂，有性刺激，有裸体训练让人兴奋。当我们练完之后，已是第二天凌晨两三点钟。这样漫长的训练，非一般人能坚持。这个时候，我们并没有互操的冲动。我们对着落地镜，一边撸管，一边做各种健美动作。动作也需要训练，控制肌肉，也是一件重体力活。这个时候，发达的肌肉，汗渍的身体，上翘的鸡巴，让健身房的夜充满了力量和雄性的骚气。
当我和学长对着落地镜，射出我们的精液时，我们发出了长长的闷吼
