欲撸集: 高H 自备纸巾健美性日记

昨天睡到中午11点，醒来.弟弟很硬，很冲动，小三角的紧身全棉内裤撑起来了。没穿衣服洗漱之后，弟弟还没有软，开始做吃的。慢慢地开始微软。吃了两斤牛肉，两碗饭和一些水果。上网，看肌肉同志片，一直勃起着，感到雄性激素分泌很旺盛。我有射精延缓症，不容易射精，除非刺激很大。在房里，犹如困兽。手淫了半小时，没让它射。三点，穿戴好出门去健身房。一走进健身房，见到那些铁家伙，心里很冲动，很想征服它们。今天练腿，用了大重量递减法，练得大腿直打哆嗦。五点回到单身公寓。吃鸡胸、蛋白粉。然后又看了肌肉同志片。又手淫了会，很痛快，但依然没让它射，而是自己做了前列腺按摩，流出了一部分前列腺液。我感到自己身上的激素在燃烧，大腿很涨。看了会休闲电视，让弟弟休息了会。晚上10点，穿上很宽松的套衫，来到约定的宾馆
一个朋友说有人想见见我。于是按约定，我到了宾馆，互相确认之后，他坦然的说，我是个肌肉狂，热衷于健美猛男。你比我想象的出色许多。你长得很帅，身架也很好，这么高大，有些混血的味道。我微笑了一下。他说，能不能展示一下你的身体。我就把套衫脱了，他的眼睛顿时直了。因为我的套衫很宽大，原先他还不容易辨认。他又示意我脱掉裤子，一见到我的大腿，连连说：太震撼了！我发现他老是看我的中间，我的弟弟顿时冲动起来。我们都有些尴尬。他问我身高，我说一米八略微不到一点。体重呢？100kg左右。那赛季更重了？我说我不参赛。他说，我还以为你要参赛，体脂这么低。我说，我喜欢结实的肌肉，不喜欢面包一样的肌肉。也许是我的基因好，容易长肌肉，脂肪却一直不高。他说，我很喜欢你，我见过许多练健美的，但级别都不高，我喜欢像你这样大级别的选手，给人震撼的效果。原来他是一家大型企业的少帅，他想资助我，因为他也热爱健美
我得说，上天待我不薄。虽然，我没有强大的物质条件，可以随心所欲；可是，上天赐我好身体，我可以自食其力。17岁时，我就已发育得很高大。我在少体校原先是练摔跤的，后来爱上了健美，因为我喜欢强壮的感觉，尤其是看着自己发达的肌肉，我感到我没有什么不可以战胜的。我不丑，骨架颇有欧美人种的特点，所以当时甚至摔跤教练都认为我是一块健美的可塑之才。我知道，健美是个无底洞，需要投进大量的肌肉生成物。其实，我的身体很易容长肌肉，只要投进去一点，就能生出一点。虽然，少体校的条件有限，可是，等我毕业的时候，已经初具规模了。

这几年练下来的体会是，狂练，大重量的练，练到欲仙欲死的感觉；然后狂吃，吃大量的牛肉、鸡蛋等高蛋白物质以及其他有利于生成肌肉的东西，一天分五六次吃；然后狂睡，有空就睡，我的睡眠很好，一睡下去就像死猪，能连续睡八九个小时；然后是狂淫，有空就看肌肉同志片，适当手淫，但不天天射，促使身体大量分泌雄性激素；最后就是狂裸，单身公寓内，能裸则裸，时时刻刻为自己的肌肉而兴奋。总之是，像野兽一样狂野的生活
买了一条淡白的略有些弹性的牛仔裤，腰很低，很紧身。现在流行性感，男性也一样。我买的已经是裤管最大的一种，可是，还是很紧身。其实，从舒服的角度来说，那是不适用的。可是，喜欢那种绷得很紧的感觉。粗壮的大腿，绷得很紧的臀部，无不昭示着一种力量。这样想着，这样走着，这么磨擦着，弟弟就有了反应。因为腰以下都绷紧了，所以弟弟被按摩得很舒服
一个人已经接近阳亢了，可还是服用野山高丽参，那会怎呢？我总要到中午醒来。中午，我就晨勃得厉害，直到一个小时后，才慢慢好转。可是，我必须让雄性激素保持在高位，因为只有这样，才能更好地促进肌肉的生成。让人体自身产生更多激素，比外源性的要好得多。肌肉与激素是一体两面，而性欲的旺盛则是题中应有之义。我喜欢这种被性欲骚扰的感觉，好极了，太有力量感了
深夜是我的工作时间。

我有时会因朋友的约请，去一个地下同志健身馆表演健美。这样的表演会限定在一个很小的范围内，他们喜欢看我的训练。

慢慢地，我会脱下我的衣服，让流汗的身体展现出强劲而性感的肌肉。到最后，我会只穿一件紧身的比较薄的丁字裤。我的训练是真实的，不是抡一个很轻的哑铃做表演。当我真实的训练时，我慢慢地会忘情，发出沉闷的狮吼，据说很有震撼力。有时，他们会帮我上下铃片，有时，会抱住我的腰帮我一把。而有时，也会占我便宜。

当我力竭时，有人会吼再来一组，并把百元大钞塞入我的裤衩。那时，我会把自己想象成受虐的力士，继续撑下去，直到几乎瘫倒在地。但那种感觉很好。我有时会允许他们按摩，因为我的肌肉不断地抽搐。

自然，这是有出场费的
我初到这个城市的时候，是很落魄的，找不到工作，几乎到了过不下去的地步。那时候，我只剩下身体了。有半年时间，我曾在一家啤酒厂做搬运工，把一箱箱的啤酒搬上卡车。卡车一辆辆地把啤酒运往各个销售点，这每一箱的啤酒上都滴下了我的汗水。有时候，连休息的时间都没有，这一车刚装满，那一辆空车又到了，人就像机器一样，不断地重复着搬运的工作。不过，我把这当做是对自己的考验。我想看看自己的体力，到底怎样。也许是因为年轻，也许是因为在吃上毫不吝啬，每一次我都能顶下来。这半年的高强度劳动，让我知道了肉体是可以承受更重的训练的。虽然，每次回到出租房都精疲力竭，但是看着自己的强壮的身体，依然让人感到痛快和欣慰
人是需要倒逼机制的。我现在租的是单身公寓，条件比当初的出租房好多了。我在身体的投入上依然毫不吝啬，野山参、蛋白粉、牛肉、鸡蛋、基围虾，鸡胸等等，都需要很多钱。没有钱，只能扫地出门，所以，我必须承揽各种业务。我总是把自己的身体调节到良好的状态。因为只有好的身体，才能完成各种身体的工作

健美是很容易上瘾的：一是在视觉上，会给自己以冲击，发达的肌肉，性感的身材，也让自己感到愉悦；二是心理上，找到了一个寄托点，一个发泄口；三是肉体上，那种酸痛的感觉，那种绷紧的效果，是与弟弟勃起的原理如出一辙。据说，高强度的健美训练，会促使身体分泌一种快乐物质，类似于某种毒品。确实，我经常感受到与性欲类似的肌肉快感。
在健美训练中，有几个动作很容易导致勃起。深蹲是事后勃起，因为深蹲后，大腿充血肿胀，实际上就是大腿勃起，所以连带弟弟勃起。训练器上夹腿，锻炼的是大腿内侧的肌肉，我每次练这个动作时，弟弟总要勃起，觉得很有力量感，超爽。还有，坐姿小腿屈伸，因为绷紧的是大腿前侧的肌肉，跟射精时人绷直的感觉差不多，也时常让人欲罢不能。还有如俯卧锻炼大腿后侧，因为弟弟不时与下面磨擦，也让人觉得特美好，偷着乐
资助我的企业少帅是一个文明的肌肉虐待狂。说他文明，是因为他首先征得我的同意。他的想象力很丰富，很会开发人。他有一个私人的健身房。当他把我带到这个私人健身房之后，开着了电灯，拉上了窗帘。里面一面是玻璃，对着玻璃作天体训练，那真是好极了。许多人都想象过边训练边做爱是怎样的滋味，那就是这样一个滋味了。当我在他的撩拨下性起时，我开始训练。当我做卧推时，当我做夹胸时，他都见缝插针。具体不好说了

健美巨兽的确是一只巨兽，他的体力令我吃惊。不过，他的胃口也的确很好，我的慰劳品，他来者不拒。前几日，我带了几个同好一起与他玩。他的高大健壮令我的同好们感到意外，他们说从来没有见过肌肉这么发达的人。他们很羡慕我能渔猎这么出色的肌肉猛男。于是，与他们同享。我们观赏着他的训练，那种力拔山兮气盖世的气势，那种如狮子般低沉而有力的闷吼，很震撼人心。腿是他的强项，250公斤的深蹲他做了好几下。渐渐的，在我们的要求下，他开始展示他的肌肉，几乎到裸体。那一点半透明的极窄极小极紧身的丁字裤头，更彰显出他的威猛。在他休息的时候，我们替他按摩，使他得到更大的性之力。好极了
年轻，真是人生的一大法宝，所以，趁着年轻，该干什么就干什么，爱干什么就干什么。否则，等青春失去，再要提高雄性激素就难了。你去看看，练健美的，是不是年轻时候样子最好。等到四十多了，即使肌肉块依然很大，但那是人为的，是僵硬的，而不是自然而饱满。青春的肌肉块最好看了，饱满绷紧而又自然，是那种由内而外的美丽，而不是由内而外的“没力”。好在，我还年轻，刚好二十开外。我知道不永久，所以更珍惜眼前的青春。现在，我要肌肉有肌肉，要雄性激素有雄性激素，要勃起就勃起，要做爱就做爱，要多长就多长，真好
前几天，我去少帅的私人健身房时，他送给我一个按摩器，说是外国带来的。这个按摩器不大，可以套在弟弟上，然后像一个小包一样系在腰前。遥控器拿在他手里。他一按开关，就一会儿震荡一会儿上下按摩，马上让人兴奋起来。他喜欢看我被撩拨的样子。我在他的撩拨下，激动起来。为了不被他撩拨死，我开始训练。本来，我只打算练上身。可是，在他的撩拨下，我像一头发情的公牛，力大无穷，竟然练了两个小时，还练了下身。有些动作，也有催情的作用；而有些大力的动作，因为要集中发力，则缓解了弟弟的冲动。最后，我把少帅给征服了
最近，在朋友的牵线下，在一个深夜同志健身房接了些业务。是这样的，许多同志喜欢看强壮的身体，看着健美的身体，能促进他们健身时的性趣。我的业务分这么几种，纯粹健身，做他的陪练，他怎样练我也怎样练，做他的榜样。不过，健身时，穿一件半透明的紧身无袖T恤和一条丁字裤，时间限制在一个半小时。一种是外加健身后一起冲洗，可以稍加亲昵，但不射，半小时。全套的再加开房。不过，我只做1号，时间一个半小时。为了防止传染什么病，不过分亲昵，只用手。我做1号时，戴上2个套，这样就万无一失了
激情之后总是比较慵懒，今天直睡到中午。

昨天，按照预约，八时半，我穿好紧身丁字裤和半透明紧身无袖T恤，套上外套和牛仔裤，打的来到同志健身房。其时，正好九时。确认之后，我们进入秘密健身房。他很年轻，比较敦实。我脱下外套和牛仔裤，他目不转睛地看着我，我发现他的下身有了反应。他有些激动，我们开始健身。他的运动量，对我来说是中档，比较轻松地应付过去了。淋浴时，他很激动，不断抚摸我的弟弟。本来，就此结束的，可他不能自持，约我开房。到12时我才出来。没想到，临时有一个人看中了我，我又被招了过去。我看他比较瘦，以为好对付，就答应了。进入健身房后，他也脱了衣服，我才发现，他其实比较有力，肌肉也很发达，只是骨架比较小，看上去好些比较弱一样。他一开始就约定是全套，我不由得暗暗叫苦，因为前一次已消耗了很大的体力。不过，一种好胜心促使我继续战斗。为了恢复体力，我加了餐，吃了营养补剂。反正，好不容易战斗到凌晨三点半，才罢休
中国的健美，都缺少一种豁出去的大气，缩手缩脚。要做世俗的人，就不必走健美这样的路。

人家是帅哥练健美，越练越帅；我们是丑八怪练健美，越练越丑。没有天生的好骨架，要想出类拔萃，无异于缘木求鱼。人家都身架挺拔，我们都是矮胖型的。

健美天生是情色，情色天生不是健美。甚至可以这样说，健美天生就是色情。没有色情的底，没有性的动力，谁愿意去练健美呢？健美几乎是唯一一个以身体本身作为衡量标准的体育运动。每天关注自己的身体，或者被人关注，难道不色情吗
晚，最吃力了。少帅叫我去的，说有人想认识我。到了健身房，发现有几个他的朋友。其中一个长得很壮实，据说以前也是运动员，现在，是他朋友的保镖。他的朋友向他炫耀那人的肌肉和力量；少帅也向他炫耀我。结果，他的朋友要求见识见识我。

的确，那个人的肌肉和力量是出色的。我们一轮一轮的较量，同一个动作，相同的重量，看谁次数多，比如深蹲，比如硬拉，比如卧推，有时他出色，有时我出色。后来，我们都脱了外套，他们在我们身上都下了赌注。这样比了大概有一个多小时，我们两人都筋疲力尽，我体力不支，感到要晕过去。少帅便在我身上涂抹一种精油，慢慢地我回过神来，感到又兴奋起来，感到皮肤绷得很紧，肌肉都跳动起来，血液像沸腾了一样，甚至下身也有了反应。最后，我以微弱优势战胜了他。

后来，我和少帅以及他的朋友和保镖，去开了一个房间。他们为我和保镖“按摩”，慰劳我们。

今天醒来，浑身疼痛，肌肉酸得不得了，人像散架一样
性心理其实很复杂，勃起的原因也很多，并不仅限男女之间，或者同性之间。

我有一种勃起可能与人不同。我一想起力量和肌肉就勃起，一想到要去训练了，就让人兴奋不已。那种充满荷尔蒙气息的战斗，本身就让人觉得兴奋。所以，训练成为一种渴望。

我还有一种受虐心理。我总是假想有人逼我完成这组训练，我就有种抗争的冲动，有种英雄受难不屈的快感。于是，在这样的心理驱使下，不断给自己加压，不断获得兴奋的感觉。

在这样的过程中，总是伴随着勃起。当然并不是一勃到底，否则谁受得了呢
今天有些欲火焚身，人感到很燥热，有种想发泄的冲动。

离上次射精已经有两三天了，自然的本能已蠢蠢欲动。

但是，我也不敢太放肆自己，因为自己手淫太浪费了。精液固然不像古代所谓的“一滴精十滴血”，但也不是自来水。不断射精，神经也会疲惫。它对力量是有一定影响的。

所以，我并不每天都疯狂，总是很在意间隔。

我为自己设定了界限，那就是能以完成10吨深蹲为限。100kg做10次，共10组，完成有余力，那么不妨开释自己。

禁欲也是痛苦的。现在，我要去训练了。如果今天能完成，那就犒劳自己
那一天，我本来深蹲之后，想开释自己，因为我完成了自己定下的目标。可是，晚上少帅叫我过去，我就过去了。

与其流失，不如利用。

我对少帅说，我本想自己解决了。少帅说，你又发情了，那好，我骑在你身上，你再做100个深蹲吧。我说，我下午刚深蹲了10吨呢，你以为我是永动机啊。他看着我的身体，看着我的大腿，说，如果我是你，那该多好啊。

我想，我并不值得他羡慕。每个人都有自己的悲哀
我对0有偏见。不过，每个人有他自己的喜好，这也是无可奈何的，勉强不得的。我一直无法接受自去做0，所以，喜欢0的同志请不要误会，各人的喜好而已。

我记得有一次，少帅的一个喜欢大力士运动的朋友与我“斗法”，要求较量一番，谁认输谁就做0.当时是在大力士的运动场所翻动车胎，几轮较量下来，我处于下风。可是，我一想到要做0，就想扳回一局，于是提出了互相骑在对方身上做深蹲，因为我们的体重差不多，适合比赛，而我的优势在大腿，所以我提出了这个要求。最后，我使出了吃奶的力气，以微弱优势，才免于被0.可是，大力士不依不饶，于是，我们又以扳手腕的方式，再战一局。可是，这一次，我又输了。我提出，我可以戴罪立功，只要不做0.他们最后同意了。

结果，他们以别的方式让我连射了两次，把我搞得瘫倒
有朋友会说，你的性欲怎么这么强，是吹牛吧。当然，吹牛有一点，但也不能说全是吹牛，只是没有说失败罢了。

这本来就是牛逼哄哄的事，谁愿意写扫兴的事呢？

我性欲强，一是我身体好，练体育出身，现在又练健美，对力量很饥渴，深蹲促进性欲。二是我吃得好，有许多营养补剂，平时胃口好，食量很大。三是我年轻，二十出头，正是轰轰烈烈的时候。四是我生活在一个比较“色”的环境中，性刺激较多。五是我有自恋倾向和受虐倾向，看见自己的身体就冲动，看见重物就想征服它，也能唤起性冲动。六是我善于性幻想，平时就性致勃勃，能自得其乐。

当然，这一切都缘于一个好身体和一个好脑袋，两者互相促进
同志是怎样炼成的？说法非常之多。有说是先天基因不同，也有说是后天环境造成的。不过，以我的体验，也许两者都有一些吧。

基因的事情，我搞不懂。不过，如果一个人后天对自己的身体过度关注，则很有可能炼成同志。一般的，大多数人对自己的身体不会有太多的感觉，就像我们感受不到或者不会主动去感受自己的胃在哪里，心在哪里一样；而一旦感受到了，则意味着这一部分身体已经病了。同理，一个人对自己的身体过度关注，就产生了对自己身体的依恋乃至爱恋，由此推广到同类，于是，同志就诞生了。

在同志当中，一类是比较瘦弱的人，由于对强壮身体的渴慕，于是开始关注同性的身体，尤其是强壮的同性，如果自己也产生锻炼的冲动，那么就成为肌肉同志；没有行动的一类，则成为肌肉同志的欣赏者，同路人。还有一种是天生比较强壮的，渴望更强壮，不断训练，不断强烈刺激，由于对自己身体强壮的无止境的过度渴望，渐渐转化成对自己强壮身体的冲动。

最后一种，我感同身受
人在勃起的时候，感觉特有力，特充实。

所以，许多练健美的人，喜欢对着镜子练，那是因为看着自己健硕的肌肉，心里有种充实的感觉，有种很强大的感觉，弟弟就会时不时地冲动。

那么，如果是裸体锻炼呢，那就更刺激了。当然，如果是认真训练的话，由于体力的关系，后来的冲动就少了。

我喜欢勃起时锻炼的兴奋和快感，那就像是发情的公牛。

少帅也喜欢看我勃起时锻炼的样子。我们总是边训练边按摩。如果动作不方便，就一组动作完成后，在短暂休息的时候，他为我按摩。为了防止弟弟里的血倒流，有时就在根部套上一个紧紧的环。

比如练上身时，像飞鸟、推举等动作时，是可以同步进行的。

很好玩，但也不是每次都玩
人处在性欲中，你会觉得连胡子都长得快。

我的下巴是青的。其实，我不喜欢胡子拉杂的，人显得邋遢，不精神。所以，我剃胡子很积极。好在，我肤色较白，下巴显青也不显老相。我喜欢年轻，干干净净，精神饱满。

有网友担心我练健美会显臃肿。这一点，我一直很注意。我又不参加健美比赛，自当真正又健又美。其实，我的先天条件还是相当不错的。我头不大，脸型略瘦，因此不会脑满肠肥。骨骼适中，四肢较长，所以肌肉发达而不显得“横大”。我是那种生“暗肉”的人，肌肉密度较大，因此体重虽有100kg，实际看起来，还不至于太难看。

我喜欢抚摸自己的身体，那种厚实的感觉，的确很爽。有时洗澡的时候，看着自己的身体，就忍不住想手淫。不过，努力克制吧
在这个假期里，最难忘的是与剑相处的一月。

剑是少帅生意对象的儿子，家里很有钱，送他出国去了。他在国内的时候，对健身和猛男只是有点朦胧的意识，到了美国，见人家人高马大，许多年轻人都热衷健身，肌肉发达，一下子激发起了他的荷尔蒙。在美国生物技术和自身的努力下，现在已变成了一个肌肉猛男。

他是在随他父亲来与少帅的企业谈业务时注意我的。后来，他向少帅了解了我的一些情况，表达了与我结朋友的意向。少帅问了我的意思，我也同意，因为他长得很帅，激起了我的性趣。

他不但肌肉发达，形体健美，而且还很疯狂
人处在性欲中，你会觉得连胡子都长得快。

我的下巴是青的。其实，我不喜欢胡子拉杂的，人显得邋遢，不精神。所以，我剃胡子很积极。好在，我肤色较白，下巴显青也不显老相。我喜欢年轻，干干净净，精神饱满。

有网友担心我练健美会显臃肿。这一点，我一直很注意。我又不参加健美比赛，自当真正又健又美。其实，我的先天条件还是相当不错的。我头不大，脸型略瘦，因此不会脑满肠肥。骨骼适中，四肢较长，所以肌肉发达而不显得“横大”。我是那种生“暗肉”的人，肌肉密度较大，因此体重虽有100kg，实际看起来，还不至于太难看。

我喜欢抚摸自己的身体，那种厚实的感觉，的确很爽。有时洗澡的时候，看着自己的身体，就忍不住想手淫。不过，努力克制吧
上次说到我与剑的事。剑是我很少动心的那种男孩，他长得很帅。我现在发现，许多有钱人家的子弟，长相也出类拔萃。他的身材匀称而性感，肌肉发达而又节制。他的骨骼不大，手指甚至有些纤细。这就使他的肌肉呈藕节型，样子很好看，似乎特有弹性。比如大腿，中部比根部略大，有点鼓鼓的样子，更富力量感。

他是吃混合健美补剂的，估计里面也有类固醇之类的玩意儿。他不说，我也不问。反正他精神很好，体力也很好。

第一次他把我安置在宾馆。他射了三次，我射了两次，我们都很激动。不过，毕竟我是专业的，他是业余的。我得节制
很欣赏剑的一点是，剑的身体充满曲线美。不要以为女性有曲线美，男人的曲线美更胜一筹。剑的胸肌非常发达，腹肌明显，而臀部丰满，大腿如藕般鼓胀。特别是，他的脖子比较粗，就像是勃起的一般。所以，一见他，就让人蠢蠢欲动。

他后来也让我吃他的健美补剂。他的补剂果然有效果，总让人热血澎湃。一般的，客人没要求，我不会主动出击。但是，那一次，我主动了，因为我忍不住了。

那一次，他和我一起到山里的一个小湖去玩。到了那边，他裸体下水，我们在水里玩得很欢，游了很长时间。后来，因为肌肤的接触，我就不由自主地上了。他自然求之不得，我们就陶醉在大自然的怀抱中
剑从美国带回来许多健美补剂，他问我要不要试试。出于好奇，我点了点头。此后，他每次自己服用时，也让我服用。开始不是很明显，但过了一阵就感觉来势汹涌。美国佬的东西果然不错。不知是吃得过量了呢，还是正宗美国货效果好，人感到浑身发热，蠢蠢欲动，弟弟的勃起更加频繁，动不动就起意。如果按动物本能，那最好是不断做爱。可是，我们毕竟是人，我们有我们对肌肉的追求。于是，我们在健身房里练得比较狠，练得精疲力竭，回来就克制着这件事。可是，第二天的勃起更狠。有时候，我们故意撑着。其实，这也很美好。有好几次，剑驱车带我来到无人的湖山的角落，然后我们脱了外套，斜靠在湖滩上，互相看着对方发达的肌肉，互相看着对方蓬起的三角裤，就那么撑着，考验着谁的定力好——觉得很有意思
这个长假，很是辛苦，身体好像被掏空一样。不过，这原是我喜欢的，怨不得谁。回想这七八日的疯狂，让人回味，又让人空虚。不过，空虚是人生的常态，何况性交之后一切都是悲哀的。

有高潮必有低潮，身体的快乐也是如此。但那只是自我保护的修正而已，不久又会生机勃勃，蠢蠢欲动。

与剑的快乐已成一梦，他早已回美国去了。而与少帅的关系，似乎也渐行渐远。不过，一切都无所谓。旧的不去，新的不来，性是需要刺激的。我发觉我是无情的人，并不像有些人沉湎旧情，难以自拔。对我来说，情是我所不知道的，我开发的是身体的快乐——每个人有自己的喜好，勉强不得的。

趁着年轻，按自己的心意活。人生的快乐就在此，不是么
如果你对健美训练感兴趣的话，你会发现，许多健美大腕都是对着镜子训练的。我不知道人家怎样，反正我也喜欢这样。对着镜中的自己，看着突起的肌肉，你会有一种充实的感觉。也许，本来你已精疲力竭；可是，面对充血的肌肉、汗湿的肌肉、性感的肌肉，你会无端又生出许多力气，感觉到再不训练一轮，就太对不起自己强壮的身体了。所以，精神上的强大和冲动，有时也能调动身体的力量。

当然，有时也隐藏着性冲动——这就更好了。

我记得在体校时，有一次晚上因为翻墙被教练捉住了，他就惩罚我翻车胎，从操场的这边翻到那边。我翻了一半，就感到没劲了。可是，翻不到那边，就休想过关。于是，我心一横，脱下衣服，脱下运动裤，看着自己的身体抚摸，一阵臆想，顿时重又兴奋起来。我把自己想象成无往不胜的金刚力士，充分调动自己的兴奋度，终于把车胎翻到了操场的另一边。

后来，每当训练时，我就喜欢对着镜子臆想，总把自己想象成发情的公牛。这样，我就有了无穷的力量
最近，身体休息得比较好，训练也比较正常。特别是，吃得很好，朋友们送了许多好东西，特别能提神，特别长力气。

昨天下午，深蹲练得很解劲，还练了夹腿，大腿内侧的效果也很好。最后练了腹肌。可是，半夜醒来后，被撑着了，感到弟弟挺得很冲动，大腿很胀，火辣火辣的，有股热流在下半身汹涌着。我感觉，似乎是以弟弟为中心方圆一尺的地方都充血膨胀了。我不想手淫发泄出去，我默默地享受着身体膨胀的感觉。也许，在身体内部，这会儿正开足马力在制造肌肉呢。

后来，实在忍不住了，索性就起来了，有种想在深夜一个人走走或者跑跑的冲动。喝了牛奶和蛋白粉，没穿什么，就裸体地披了一件披风。天气已有些冷，可是我的身体是火热的。冷风吹进来，有种爽爽的感觉。我慢慢地跑起来，时不时忍不住时摸摸自己的身体。这样无目的地走了一阵，拐进了公园，开始登山。一个人走在阴森森的小径上，感到很刺激。来到一个亭子里，我忽然有种做恶作剧的冲动，就是把亭子里的石凳石桌搬到更高处的一个亭子里。搬了一个石凳，觉得蛮有趣，有点像大力士搬石球。我兴奋起来，很想征服它。身体也热了，我有了征服的欲望。于是，我快速地手淫了一小会，没射，然后一声闷吼，又搬起一个石凳。不重，也不轻，正好。等到全部搬完，已经汗流浃背。不过，能量释放后，我感觉到很受用。

等天亮后，人们或许会诧异，是哪个鬼搬的家啊
,在中国,真正的肌肉男其实并不多,大多是没有肌肉的大肚男和所谓的花样男.我自诩生得不算难看,但是,更让我看好的是自己的肌肉.
其实,在许多人的梦想中,都有一个肌肉男的情结,只是无处去找肌肉男而已.就是我自己,虽然是个肌肉男,却也很少能找到同道.他们一拨人,固然对肌肉非常痴迷,但是吃不了苦.也就是说,他们是一拨喜欢看胜过做的人.他们的训练是不到位的.他们希望看我的训练,并且是性感的训练,借以激励他们的训练.而且,他们出了出场费. 我没有拒绝.因为我开销很大，光吃一项就要很多钱。我很小的时候，食量就比较大。发育之后，更是像一个饕餮。那时候，家里几乎养不起我来。我为了挣得吃饭的钱，曾干过许多苦力活。
我自慰:靠山吃山,靠水吃水,我只能吃我的身体
我食量很大，喜欢吃肉，又从小喜欢力量，所以，为了喂饱自己，又不给家里出难题，我在空时，打过许多零碎工。我背过水泥，在一个啤酒厂发货，在家乡的一个林场扛过木头。我很惊诧我的体力，我也很惊诧我的食量。我曾有一次把一笼包子全买下了，可是也仅仅吃了一会儿。鸡蛋，生的，吞下十个是小菜一碟。

我记得，有一晚在一个建筑工地背水泥，直背到半夜。那是在一个山坡上造纪念塔，需要人工把建筑材料搬上去。我就这样一步步登山，多少个来回，才把水泥搬完。
回去时,身体有一种微微的疲倦.我扣紧风衣,骑车回去.身上的汗臭散发出一种雄性的力量.两条腿有些沉重,但一想到它的粗壮,它的绷紧的肌肉,它向外暴涨的肌肉块,就备添了力量,这样的大腿怎能屈服呢?我最喜欢训练大腿/腹肌和胸肌,这些部位,让人觉得特别性感.
当回到居所时,我脱掉风衣,就只有一个赤条条的自我了.看着镜中像原始人一样的自己,野蛮而性感,肌肉发达而有力,真是让人感到欣慰
肌肉在大多时候是酸痛的。如果训练后肌肉没有感觉，我会感到很空虚。仅仅一小部分肌肉的酸痛不会产生快感，大半个身体的绷着的力肌肉的酸痛能让我感到一种力量感，和由这种力量感所产生的快感。我不知道生理上有怎样的原理，反正我能感受到这样一种快乐。我常常能感到肌肉的火辣辣的感觉。当开始训练的时候，肌肉的疼痛让人有种受刑的感觉，慢慢的身体化开来之后，轻微的酸痛让人感到肌肉紧绷绷的。我不知道在肌肉紧绷的时候是否会产生一种快乐物质，反正我在这时，最有兴致。因为我对力量有着一种天生的渴望,所以,当自己处于力量状态中时,人感到特别兴奋.肌肉绷紧的状态，与做爱时的感觉不就一样吗？另外，我为什么喜欢穿紧身的内裤，而且不是一般的紧绷，而是一种有弹力的紧绷。因为在训练时，内裤摩挲着jj的龟头，非常舒服，让人血肉贲张

2015年6月23日星期二

高H 自备纸巾 健美性日记

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